1 – Tes 3 j’aime / tes 3 j’aime pas

Je n’aime pas :

– les jugements

– la rigidité

– l’égocentrisme

J’aime :

• Sentir la brise sur ma peau, le mouvement du vent
• Contempler la rosée du matin déposée sur les pétales des fleurs et les brins d’herbes
• Les rires et les sourires complices

2 – Quel métier rêvais-tu d’exercer petite ?

Toute petite je rêvais de devenir photographe. Déjà j’étais fascinée par ce que chacun pouvait voir. D’un tempérament, observatrice, j’aimais m’arrêter contempler le monde qui m’entourait et tout particulièrement la nature et les « Gens d’ici et d’ailleurs ».

3 – Quel est ton meilleur souvenir de voyage ?

Un voyage intérieur lors d’une pratique, où tout un paysage se dessinait devant moi et dans lequel j’avançais. J’allais de découverte en découverte, la luminosité, les couleurs douces, chaudes et réconfortantes, c’était à la fois apaisant, et en même temps vivifiant. Cela m’apportait l’émerveillement, l’étonnement, la joie.

4 – Quelle fut l’expérience la plus forte de ta vie ?

Une de mes expériences fortes, est la rencontre avec les Sourds, un moment où j’ai dû dépasser ma timidité, ma peur de ne pas savoir comment j’allais pouvoir communiquer alors même qu’à cette époque, là, c’était une difficulté pour moi de m’exprimer, de m’ouvrir aux autres. La gêne m’envahissait et se traduisait par un rougissement très prononcé. J’aurai voulu me faire toute petite, et en même temps apprendre la Langue des signes devenait essentiel, ce qui m’a encouragée à me dépasser, et à franchir un cap, CE premier pas sur ce chemin d’affirmation de soi. C’était un premier pas, suivi de nombreux autres.

5 – Quelle activité pourrait t’occuper des heures sans que tu ne voies le temps filer ?

Lors des ballades en bord de mer, sentir les odeurs de l’air salin, ou en forêt la fraîcheur de l’humus, contempler le paysage, se laisser porter par les sons, les couleurs, la luminosité ou encore le contact du vent avec la peau, tout cela me ramène à mon corps, à des sensations intérieures de plus en plus fines, le temps n’a pas de prise sur cette exploration du moment, c’est une expérience hors du temps.

6 – Si tu pouvais modifier une action de ton passé, quelle chose ferais-tu différemment ?

Je ne changerai rien parce que chaque expérience, chaque action, chaque choix, font aujourd’hui ce que je suis et ce que je vis. Même si certaines périodes sont plus difficiles à traverser, elles sont riches d’enseignement et permettent notre évolution.

7 – Si tu pouvais voyager dans le temps, à quelle époque vivrais-tu et pourquoi ?

Spontanément je n’ai pas de réponse à me venir immédiatement. Cela me demande réflexion. Je crois que je vivrais dans cette époque. Le passé n’existant plus, le futur n’existant pas encore. Ce qui m’intéresse avant tout est chaque moment, chaque instant.

8 – Quel est l’objet le plus précieux que tu possèdes chez toi ?

Aucun, je ne donne pas vraiment de valeur aux objets. Ce qui est précieux pour moi c’est la vie, mes proches, les personnes importantes pour moi, les relations humaines. Je constate que je ne m’attache pas aux objets, et en même temps je peux comprendre que cela puisse être le cas pour certaines personnes, notamment lorsqu’ils sont liés à des souvenirs ou des êtres chers.

9 – Peux-tu nous présenter très succinctement ton activité ?

Je suis sophrologue et j’accompagne les personnes qui veulent diminuer leur stress, améliorer leur sommeil, apprivoiser leurs émotions et gagner en confiance en soi pour gagner en qualité de présence à soi et aux personnes qui les entourent, améliorant, ainsi, leur connaissance d’elle-même et leur relation aux autres.

Egalement j’ouvre mes accompagnements aux personnes malentendantes et sourdes, en adaptant les propositions de pratique de sophrologie sur ces mêmes thématiques et dans la régulation de leur acouphène.

10 – Quelle est ton offre phare et ta promesse ?

Je propose un accompagnement pour aller à la rencontre de soi, faire émerger ce qui est à l’intérieur de soi, l’éveiller. Notamment la confiance en soi, qui est une compétence non pas innée mais acquise. Ce qui est une bonne nouvelle, car cela signifie qu’elle peut, à tout moment, se développer et se renforcer.

Je ne fais pas de promesse car tout dépendra de votre affinité avec la sophrologie, ainsi que de votre propre rythme de cheminement et d’évolution. Je ne fais que transmettre des outils. C’est vous qui, au fil du temps, vous appropriez la pratique, les mouvements, les propositions qui vous sont faites.

11 – Qu’est-ce qui selon toi fait TA différence en tant que sophrologue ?

Je me suis rendu compte que la pédagogie et la transmission font partie de ce que je suis. Donner du sens est important pour moi, c’est pour cela que lorsque je propose des pratiques en sophrologie je donne du sens. Eh oui ! Pourquoi respirer de telle manière ou secouer les épaules va pouvoir nous aider finalement ?

J’ai appris la langue des signes française et je peux donc accueillir les sourds. J’adapte mes propositions avec leur langue et leur culture, leur vision du monde. Egalement pour les personnes malentendantes je connais leurs difficultés, comme les acouphènes, les difficultés de relations ou de communication rencontrées pour être comprise par les personnes entendantes. Je sais ce qu’elles peuvent traverser et ce qui pourra les aider à mieux vivre leur quotidien.

12 – Qu’est-ce qui t’inspire ?

Ce qui m’inspire au quotidien c’est de voir l’évolution, le changement, des personnes que j’accompagne.

Celles qui se sentent perdues, qui ne savent plus quelle direction prendre, pour qui faire un choix est complexe, et qui, petit à petit trouve leur chemin et gagne en assurance, en joie de vivre.

Celles qui sont introverties, et pour qui s’exprimer devant un groupe est difficile à vivre, voire insurmontable, et voudraient se faire toutes petites plutôt que les regards se tournent vers elles. Et qui, au fil du temps, se transforment, gagne en confiance en soi et s’affirment pleinement.

Celles qui n’aiment pas leur image, ou ce qu’elles sont, qui se déprécient régulièrement, voire tout le temps. Et qui, au fur et à mesure, apprennent à s’accepter, à s’estimer.

13 – Aurais-tu un livre, un film, une œuvre qui t’ont marquée et que tu conseillerais ?

Un de mes livres de chevet : «Montrez leur qui vous êtes, modifier votre attitude corporelle pour atteindre vos rêves » d’Amy Cuddy.

Un film que j’ai particulièrement apprécié : « Le maître est l’enfant » réalisé par Alexandre Mourot (Sur la pédagogie Montessori et le développement de l’enfant)

14 – Quel est ton prochain projet ?

J’accompagne les femmes, les hommes, les enfants, les adolescents, à travers la sophrologie, la CNV, l’énergétique pour :
– Se sentir équilibrer, recentrer et pouvoir faire les choix justes
– Rétablir ou renforcer l’estime de soi
– Gagner en confiance en soi, apprendre à mieux se connaître, se découvrir ou se
redécouvrir lorsque l’on s’est perdue sur son parcours de vie, ou professionnel.

Egalement, j’accompagne les parents, les femmes, autour du deuil périnatal, suite à la perte d’un bébé pendant la grossesse ou peu après la naissance :
Pouvoir avancer dans le processus du deuil, retrouver de l’apaisement,
Sortir de la culpabilité, vivre annuellement la date du décès différemment.

A noter : prochaines sorties sophro-écriture avec Laura Denieul et moi-même :

Allier la sophrologie et l’écriture pour un retour à soi, mieux se connaître, se reconnaître, se délester des tensions, se relier à tous ses sens et poser un nouveau regard sur le monde qui nous entoure.

Dans la vallée du Canut Samedi 1 er Octobre 9h15-14h
Etang de la Corbière samedi 18 mars 2023, 9h15-14h
Le Boël samedi 15 avril 2023, 9h15-14h

En ligne pendant l’hiver, Cycle « Retour à soi » avec Laura Denieul à mon Cabinet « Nuances d’Eveil » au 3 avenue des peupliers à Cesson-Sévigné : Allier l’écriture et la
sophrologie pour cheminer vers soi !

Vendredis 7 et 14 octobre 18h30-20h30 : Amour de soi
Vendredis 18 et 25 novembre 18h30-20h30 : confiance en soi
Vendredis 2 et 9 décembre 18h30-20h30 : créativité
Plus d’informations sur le site de la plume sensorielle :
https://laplumesensorielle.wixsite.com/my-site
Ou https://www.facebook.com/laplumesensorielle
https://www.instagram.com/laplumesensorielle/

Prochaines sorties sophro-nature 3 voix-3 sophrologues :
8 octobre 2022 9h-17h Brocéliande et nos Racines – Thréorenteuc-Fontaine de Barenton
26 novembre 2022 9h20-15h Un autre regard sur les Mégalithes à Saint-Just
28 janvier 2023 9h20-15h Saint-Malo
25 mars 2023 9h20-17h Rennes autrement, Histoire et mémoires
mai 2023 La Vallée du Canut Être vivant au milieu du vivant 9h20-17h
8 juillet 2023 Les Landes de Gurvant 9h20-17h

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter !

15 – As-tu un dicton, un verbe ou une citation qui te caractérise ?

Pas vraiment, mais j’ai une petite histoire qui me parle bien par ce qu’elle montre bien que l’on peut poser son regard sur différents angles et met en lumière l’importance de la relation humaine :

« Qu’est-ce qui est le plus important, demanda Grand Panda, le voyage ou la destination ?

La compagnie… répondit Petit Dragon. »

« Même si c’est la même fenêtre, tous ne voient pas la même chose. La vue dépend du regard. » Alda Merini (poètesse italienne)

Et une citation plus en lien avec les accompagnements que je peux proposer :

« Une bonne estime de soi suppose de faire taire « le critique intérieur », cette voix toxique que nous pouvons porter en nous-mêmes. Que dites-vous à un ami qui a échoué ou qui rencontre des difficultés ? Qu’il est nul, qu’il n’y arrivera jamais ? Qu’il ferait mieux d’abandonner, de ne plus jamais essayer ? Non, bien évidemment, car cela serait injuste et inefficace. Pourtant, c’est souvent ainsi que beaucoup de personnes en difficulté se parlent à elles-mêmes.

Pour être heureux, apprenons à vivre en amitié avec nous-mêmes » Christophe André.

Pour contacter Lucie :

06 14 09 20 63

https://www.lucielouapre-sophrologue.com/